W dzisiejszym pełnym stresu świecie dbałość o zdrowie powinna stawać się priorytetem dla coraz większej ilości osób. Projekt Liveaware realizowany przez grupę uczennic II Liceum Ogólnokształcącego im. ks. Jana Twardowskiego w Dębicy w ramach Olimpiady Zwolnieni z teorii wychodzi z inicjatywą promowania zdrowego stylu życia, który obejmuje zarówno aspekty fizyczne, jak i psychiczne. Jego celem jest edukacja i wsparcie w zakresie zdrowego odżywiania, aktywności fizycznej, dbania o zdrowie mentalne i radzenia sobie ze stresem, aby każdy mógł prowadzić pełne, harmonijne życie.
– Staramy się regularnie dodawać posty oraz ciekawostki na temat zdrowego stylu życia na naszych mediach społecznościowych, chcemy aby dotarły one do jak największej liczby osób – szczególnie młodzieży by zwiększyć ich świadomość w tym zakresie – mówi Julia Socha – koordynatorka projektu.
ZDROWE ODŻYWIANIE – KLUCZ DO DOBREGO SAMOPOCZUCIA
Jednym z głównych filarów projektu jest zdrowe odżywianie. Dieta ma ogromny wpływ na nasze codziennie funkcjonowanie – zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym. Projekt skupia się na edukacji o zrównoważonej diecie, suplementacji witamin potrzebnych naszemu organizmowi i niezbędnych składnikach odżywczych dających nam codzienną dawkę energii.
ZDROWIE PSYCHICZNE – RÓWNOWAGA I ODPOCZYNEK
Nie mniej istotnym aspektem, na który Liveaware kładzie nacisk, jest zdrowie psychiczne łączące się też z naszym sposobem odżywiania. Współczesne życie jest przepełnione wyzwaniami – praca i szkoła, obowiązki, szybkie tempo życia i stała presja nakładana przez społeczeństwo mogą być przytłaczające i prowadzić do wypalenia zawodowego, lęków czy depresji. Przedstawicielki projektu zwracają uwagę na znaczenie odpoczynku, roli snu oraz sposoby na radzenie sobie ze stresem.
Dziewczyny planują spotkania integrujące dzieci i młodzież, które mają promować zdrowy styl życia.
-Będziemy jeździć do szkół i w miarę naszych możliwości poprzez quizy, różne ciekawostki, zabawy postaramy się uświadomić dzieci, jak ważny i warty poruszenia jest problem z którym się mierzymy. Mamy nadzieję na pozytywny odbiór i jesteśmy wdzięczne wszystkim naszym partnerom oraz osobom, które obserwują i wspierają nasz projekt.
Liveaware to nie tylko projekt – to ruch na rzecz zdrowia, w którym każdy znajdzie coś dla siebie! Projekt można śledzić w mediach społecznościowych, gdzie na bieżąco publikowane są kolejne materiały i efekty podejmowanych działań.
Media społecznościowe :
- Instagram : live_aware
- Tiktok : live_aware
