Regularna aktywność fizyczna to jeden z najważniejszych elementów dbania o zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie, szczególnie w wieku senioralnym. Doskonale przekonali się o tym uczestnicy projektu „Przystanek Dobrostan – ruch, kąpiele, witalność w Latoszynie Zdroju”.
Treningi odbywały się dwa razy w tygodniu, a systematyczny udział w zajęciach pozwalał seniorom stopniowo poprawiać sprawność fizyczną i rozwijać umiejętności ruchowe.
Uczestnicy projektu podkreślali, że z każdym kolejnym treningiem dostrzegali postępy w zakresie siły, elastyczności, koordynacji oraz ogólnej kondycji fizycznej.
Regularne ćwiczenia to jednak nie tylko sposób na poprawę formy. To również okazja do wypracowania prawidłowych nawyków ruchowych, zwiększenia zakresu ruchu i utrzymania samodzielności w codziennym życiu.
Jak zauważają opiekunowie seniorów oraz sami uczestnicy, projekt „Przystanek Dobrostan” miał także ważny wymiar społeczny. Wspólne treningi sprzyjały integracji, wzajemnej motywacji i budowaniu pozytywnych relacji. Dzięki temu aktywność fizyczna stawała się nie tylko sposobem na poprawę zdrowia, ale również okazją do spotkań i wspólnego spędzania czasu.
Nie bez znaczenia było również miejsce realizacji projektu – Latoszyn-Zdrój, którego uzdrowiskowy charakter doskonale wpisywał się w ideę aktywnego wypoczynku i troski o zdrowie.
Projekt „Przystanek Dobrostan – ruch, kąpiele, witalność w Latoszynie Zdroju” realizowany był przez Stowarzyszenie Inicjatyw Społecznych „Nowe Możliwości” i dofinansowany z budżetu Województwa Podkarpackiego. W przedsięwzięciu uczestniczyli seniorzy z czterech powiatów: dębickiego, mieleckiego, ropczycko-sędziszowskiego oraz strzyżowskiego.
Uczestnicy zgodnie podkreślają, że takich inicjatyw powinno być więcej. Bo jak pokazuje przykład „Przystanku Dobrostan”, aktywność fizyczna może być nie tylko sposobem na zachowanie sprawności, ale również źródłem radości, nowych znajomości i motywacji do działania.