Za nami kolejne spotkanie z seniorami zorganizowane w ramach projektu „Seniorzy bliżej siebie – aktywne osiedla Miasta Dębicy”. Tym razem wydarzenie odbyło się na Osiedlu Krakowska Południe.
Organizatorem spotkania była Spółdzielnia Socjalna PRODOMUS, natomiast warsztaty poświęcone emocjom oraz sposobom radzenia sobie z nimi przeprowadziły pracownice Miejskiej i Powiatowej Biblioteki Publicznej w Dębicy.
Podczas zajęć uczestnicy wspólnie zastanawiali się, jak rozpoznawać i wyrażać własne uczucia, dlaczego warto o nich rozmawiać oraz w jaki sposób troszczyć się o zdrowie psychiczne. Rozmawiano między innymi o znaczeniu relaksu, aktywności fizycznej, rozwijania pasji, kontaktu z bliskimi oraz czytania książek, które może być doskonałym sposobem na wyciszenie, odpoczynek i odzyskanie wewnętrznej równowagi.
Nie zabrakło również aktywizujących ćwiczeń. Seniorzy rozpoznawali emocje przedstawione na fotografiach, dzielili się swoimi doświadczeniami i opowiadali o sprawdzonych sposobach na poprawę samopoczucia. Otwarta rozmowa sprzyjała integracji, wzajemnemu poznaniu się oraz budowaniu serdecznej atmosfery.
Ważną częścią wydarzenia były zajęcia z pierwszej pomocy przeprowadzone przez druhów z Ochotniczej Straży Pożarnej. Z ogromnym zaangażowaniem, cierpliwością i życzliwością przekazali oni seniorom wiedzę dotyczącą ochrony życia i zdrowia. Uczestnicy nie tylko uważnie słuchali, lecz także z odwagą przełamywali swoje obawy, ćwicząc udzielanie pierwszej pomocy i ucząc się prawidłowego reagowania w nagłych sytuacjach. Zdobyte umiejętności z pewnością zwiększyły ich poczucie bezpieczeństwa i pewność działania w przypadku zagrożenia.
Przez cały czas trwania spotkania działał również punkt doradztwa. Była to ciepła i bezpieczna przestrzeń, w której – bez pośpiechu i krok po kroku – seniorzy mogli uzyskać pomoc w załatwianiu spraw urzędowych, korzystaniu ze smartfona i Internetu, a także w poszukiwaniu odpowiedniego wsparcia w codziennych wyzwaniach.
Na zakończenie każdy uczestnik otrzymał grafikę przedstawiającą zalety czytania książek, a także materiał zatytułowany „Dobre nawyki na dobre emocje” – zbiór inspirujących wskazówek, do których warto wracać na co dzień, choćby przy filiżance kawy.
Szczególnym akcentem spotkania było wspólne odczytanie wiersza „Perspektywa”. Jego wyjątkowa forma pokazała, że zmiana sposobu patrzenia na tę samą sytuację może całkowicie odmienić jej znaczenie i odbiór. Utwór stał się pięknym podsumowaniem warsztatów oraz zachętą do dostrzegania dobra, nadziei i pozytywnych stron codzienności.
Serdecznie dziękujemy Spółdzielni Socjalnej PRODOMUS za zaproszenie, a seniorom z Osiedla Krakowska Południe – za aktywny udział, otwartość oraz stworzenie niezwykle serdecznej atmosfery.
