W poniedziałek w Zespole Szkół w Zawadzie odbyły się zajęcia pokazowe z kalisteniki – treningu siłowego wykorzystującego masę własnego ciała. Instruktor zaprezentował podstawowe ćwiczenia, takie jak pompki, przysiady, podciąganie na drążku oraz plank. Uczniowie mieli okazję spróbować różnych wariantów tych ćwiczeń i dowiedzieć się, jak poprawnie je wykonywać, aby uniknąć kontuzji.
Podczas zajęć podkreślano znaczenie regularnej aktywności fizycznej, prawidłowej techniki oraz stopniowego zwiększania trudności ćwiczeń. Uczestnicy byli zaangażowani i chętni do nauki. Pokaz zakończył się krótką sesją pytań i odpowiedzi oraz zachętą do samodzielnego treningu.
Źródło: https://ugdebica.pl/aktualnosci/zajecia-pokazowe-z-kalisteniki-w-zawadzie-4557.html