Jak zachowywać się podczas upałów

Czwartek, 13 Czerwiec 2019

JAK ZACHOWAĆ SIĘ PRZED I W CZASIE WYSTĄPIENIA

 UPAŁÓW

 

Upał – intensywne oddziaływanie promieni słonecznych nas i otoczenie. Zjawisku temu towarzyszy wysoka temperatura powietrza, często przekraczająca 30 stopni Celsjusza. Zbyt długie spędzanie czasu w słońcu lub przegrzanym miejscu może spowodować schorzenia termiczne. Aby skutecznie chronić nasz organizm przed niekorzystnym oddziaływaniem upałów należy zapoznać się ze sposobami postępowania w czasie ich wystąpienia.

 

PRZED WYSTĄPIENIEM UPAŁÓW

 

PODCZAS UPAŁÓW

Pamiętaj, aby podczas suszy:

Zmniejszyć zużycie wody:

o       Podlewanie trawników i mycie samochodów marnotrawi wodę.

o       Gdzie tylko możliwe używaj wielokrotnie tej samej wody.

 

 

LEKARZ RADZI:

 

Zbyt intensywny wysiłek w czasie gorącego dnia, spędzanie zbyt długiego czasu na słońcu albo zbyt długie przebywanie w przegrzanym miejscu może spowodować uraz termiczny. Aby móc skutecznie zapobiegać podobnym przypadkom poznaj objawy i bądź gotów do udzielenia pierwszej pomocy w takich przypadkach.

 

SKUTKI   UPAŁÓW  (promieni słonecznych i wysokich temperatur powietrza).                                                        

 

Najbardziej narażone są: osoby starsze i dzieci.

 

– przegrzanie organizmu,

– odwodnienie,

 

POSTĘPOWANIE:

 

§     Ograniczenie przebywania na słońcu – gdy istnieje jednak taka potrzeba – używanie nakryć głowy, okularów przeciwsłonecznych, lekkich i luźnych okryć, nieutrudniających oddychania skóry (nie z tworzyw sztucznych), nie używanie kosmetyków przeciw poceniu (pot poprzez parowanie skóry w sposób naturalny chłodzi organizm!),

§     Używanie kremów – filtrów p-słonecznych (ważne zwłaszcza u nadwrażliwych na promienie słoneczne),

§     Picie większej ilości płynów (wody mineralne),

§      Unikanie picia alkoholu (np. piwo poprzez działanie moczopędne może nasilić objawy odwodnienia),

§     Unikanie dużych wysiłków fizycznych,

§    Unikanie skrajnych temperatur (np.: wychodzenie z klimatyzowanego pomieszczenia na zewnątrz to różnica ok. 20°C !),

§     Unikanie nagłego wchodzenia a zwłaszcza skoków do zimnej wody.

 

1. OBJAWY PRZEGRZANIA – UDARU CIEPLNEGO:

  – Zesłabnięcie, bóle i zawroty głowy, nudności i wymioty, czasem omdlenie (utrata przytomności).

 

POSTĘPOWANIE W UDARZE

 Gdy nieprzytomny

·        Ułożyć na boku,

·        Zabezpieczyć oddychanie i WEZWAĆ PILNIE POMOC MEDYCZNĄ

 

2. OBJAWY OPARZENIA:

   – ból i zaczerwienienie skóry, wysypka, świąd, czasem pęcherze skórne

 

  POSTĘPOWANIE W OPARZENIU

 

 

Archiwum newsów

Źródło: http://debica.pl/aktualnosci/2019/06/jak-zachowywac-sie-podczas-upalow